ONDE QUER QUE VOCÊ VÁ, LÁ ESTÁ UM FISIOTERAPEUTA PARA AJUDÁ-LO

Na Família:

    * Ajusta o mobiliário doméstico, bem como iluminação e ventilação, de forma a evitar as quedas e lesões.
    * Orienta sobre a melhor postura no leito e tipo de cama, colchão e travesseiro para ter um sono de qualidade
    * Realiza exercícios específicos que evitam retrações, fraquezas musculares, pressão alta, problemas cardíacos, derrames cerebrais, diabetes etc.
    * Ensina a forma correta de fazer as atividades diárias, como lavar e passar roupa, varrer, cozinhar, evitando dores e lesões.
    * Continua o tratamento de pacientes que deixaram o hospital, evitando reincidência.
    * Orienta gestantes, crianças e idosos sobre exercícios, alongamento e relaxamento, prevenindo lesões, disfunções e estresse.

Na Escola:

    * Ajusta as carteiras e acessórios para que fiquem adequados aos alunos.
    * Ensina a criança a ter consciência corporal e orienta sobre a melhor forma de sentar, evitando doenças corporais.
    * Mostra a forma correta de arrumar e carregar a mochila, não permitindo excesso de peso, que causa alteração postural.
    * Implanta programas de qualidade da vida funcional.
    * Trata as disfunções motoras, reintegrando os alunos em sala de aula.
    * Otimiza o espaço escolar para o desenvolvimento físico e de saúde do aluno e de sua família.
    * Acompanha o desenvolvimento neuropsicomotor da criança, observando e tratando qualquer alteração motora.

No Trabalho:

    * Ajusta o mobiliário, ferramentas e maquinários ás características físicas dos empregados
    * Realiza avaliações funcionais, para que os exercícios sejam prescritos para cada caso individualmente.
    * Prescreve e treina os trabalhadores a realizarem cinesiologia laboral e programas de qualidade de vida.
    * Implementa tratamento no local de trabalho.
    * Treina e reintegra trabalhadores em suas funções.
    * Desenvolve tecnologia específica para adaptações de locais aos trabalhadores com necessidades especiais.

Em Clínicas e Hospitais:

    * Trata pacientes nas clínicas, pronto-socorros, enfermarias e UTIs, diminuindo o tempo de internação, a ingestão de medicamentos e prevenindo deformidades.
    * Orienta o paciente e sua família antes da alta hospitalar para minimizar danos desencadeados pela doença e evitar reincidência.
    * Ressocializa e reintegra o paciente à comunidade.

Orientações sobre a Saúde no Trânsito:

    * Ajuste o banco deixando as pernas confortáveis. Banco muito longe ou perto dos pedais sobrecarrega a coluna e as pernas.
    * Ajuste o encosto do banco em uma posição neutra deixando a coluna sempre apoiada nele.
    * Ajuste o apoio de cabeça, deixando-a repousar no mesmo, evitando as lesões no pescoço durante as paradas e mudanças de direção abruptas.
    * Ajuste a direção mantendo os ombros e braços relaxados.
    * Evite pedais altos e duros e mantenha os calcanhares apoiados no piso.
    * Nunca coloque qualquer material entre o corpo e o banco, sem prescrição de um profissional.
    * Evite usar roupas e sapatos escorregadios. Em superfícies lisas ou instáveis, contraímos desnecessariamente a musculatura.
    * Pare a cada duas horas para alongar pernas, braços, coluna e pescoço. Isso irá melhorar seu nível de atenção.
    * Tensão não combina com direção. Procure manter a musculatura do corpo o mais relaxada possível.

(Elaborado por Prof. Dr. Gil Lúcio Almeida e Prof. Dr. Augusto Cesinando de Carvalho – Crefito/SP)

Enviado pela Dra. Fernanda de Oliveira Leite (professora de pilates da Vittalisa);